Stressbewältigung im Arbeitsalltag

Stress entsteht meist durch extreme seelische und/oder körperliche Belastungen und Anforderungen. Ob Führungskraft oder Mitarbeiter – jeder ist betroffen. Wer sich physisch und psychisch besser fühlt, kann mehr Energie spüren und seine innere Balance finden. Das stärkt wiederum das Stressempfinden.

Kursbeschreibung

Der Kurs ‚Stressbewältigung im Arbeitsalltag‘ besteht aus 8 Einheiten zu jeweils 90 Minuten. Dieses Programm eignet sich auch als Wochenendkurs.

Theorie und Praxis lösen sich regelmäßig ab. Seminarinhalte: Stressentstehung, Auswirkungen von Stress, persönliche Stressanalyse, eigene Denkmuster erkennen, Vorsatzbildung, Zeitmanagement, Work-Life-Balance, Körperwahrnehmung, Sofortentspannung, geleitete Achtsamkeitsmeditation, Achtsamkeit im Alltag.

Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse.

 

Kurs buchen mehr erfahren